L'été est la période de l'année la plus susceptible de créer une dépendance aux écrans. Il n'y a pas d'école ni d'activités parascolaires, ce qui permet de passer trop de temps à être accroché au mobile ou à la tablette. Comment les parents peuvent-ils gérer cela? Comment les empêcher de coller aux écrans tout l'été?
Gérer le temps d'écran
Sans aucun contrôle, il y a des enfants qui peuvent passer trop d'heures devant le téléphone, jour et nuit. Il ne s’agit pas d’établir des calendriers stricts, car il serait très difficile à contrôler et ce n’est pas l’objectif (l’idée est qu’ils apprennent à se gérer eux-mêmes), gérer le temps d'utilisation avec un peu de bon sens.
Au lieu d’établir quand ils peuvent utiliser la technologie, vous pouvez essayer moments de non-utilisation de la technologie, ces moments où vous ne leur permettez en aucun cas d’utiliser le mobile. Par exemple, si vous allez dans un camp d’été, votre téléphone cellulaire reste chez vous. L'heure du déjeuner et du dîner est mobile et non négociable. Il est temps d'aller se coucher, même sans portable.
En outre, essayez de suivre les recommandations de temps d'utilisation suggérées par les experts. Le PAA recommande aux enfants de moins de trois ans de ne pas utiliser le téléphone portable, de 3 à 5 ans, de ne pas dépasser une heure de contenu éducatif de haute qualité, et de 6 à moins de deux heures d'utilisation pour tenter de trouver un équilibre. entre la vie numérique et la vie réelle.
Promouvoir les activités de plein air
Plusieurs fois, la dépendance au mobile est causée par l'ennui. S'ils n'ont rien de plus intéressant à faire, ils prendront le téléphone. Par conséquent, le meilleur moyen de ne plus être connecté au mobile est de: proposer des activités divertissantes: aller à la plage, aller à la piscine, rencontrer des amis, faire du sport, faire une promenade ...
De plus, rappelez-vous que le mode de vie sédentaire est un problème majeur lié à l’utilisation de technologies très nocives pour la santé. Il est important que les enfants fassent une activité physique qui complète le temps passé devant un écran et qui favorise des habitudes de vie saines.
Utiliser le temps d'écran avec avantage
Le temps que vous utilisez les écrans, faites-le avec profit. Vous pouvez transformer le mobile en un allié pour créer des liens avec vos enfants ou pour apprendre des choses ensemble. Je vous donne quelques exemples.
- Si vous allez voyager quelque part, demandez-leur de rechercher des informations sur les monuments, les sites d'intérêt, ce que vous pouvez visiter, l'histoire de la ville, etc.
- Vous pouvez rechercher des informations sur les activités en été, telles que la construction d'une cabane dans les arbres, des jeux de plein air, etc.
- Si vous comptez utiliser des applications ou des jeux, essayez d’en faire des outils pédagogiques avec lesquels vous pouvez apprendre en plus de divertir.
- Jouez avec votre enfant: vous pouvez jouer ensemble à des jeux en ligne ou à des jeux vidéo, ce qui permet d'utiliser un écran pour passer du temps ensemble.
Utiliser dans les lieux communs de la maison
Un conseil classique pour contrôler le temps d'utilisation des écrans chez les enfants est de placer l'ordinateur dans un espace commun de la maison, recommandation pouvant être étendue à d'autres appareils.
En outre, si les enfants utilisent des téléphones portables ou des tablettes, ils devront faire des endroits communs comme le salon de la maison, la cuisine ou le salon familial. S'ils l'utilisent dans la chambre à coucher, les parents ont moins de contrôle sur le temps dont ils disposent, mais aussi sur le contenu qu'ils consomment.
Contrôler le contenu qu'ils consomment
L'été n'est pas une excuse pour avoir accès à du contenu que nous ne leur permettons pas d'avoir à un autre moment de l'année. Toutefois, vous limitez l'accès à certains contenus, que vous utilisiez une application de contrôle parental ou des mesures de sécurité au sein d'applications telles que YouTube, pour vous assurer qu'ils restent actifs.
Une chose à la fois
Une règle qui aidera votre enfant à passer moins de temps coincé au téléphone est la règle de "une chose à la fois". Aujourd'hui, ils vont (nous allons) marcher dans la rue en regardant le mobile, nous sommes dans la piscine, en regardant le mobile, nous regardons un film et nous regardons le mobile de temps en temps. Ou pire, ils nous parlent et nous regardons le mobile. Encouragez les enfants à dire que s’ils font quelque chose (quoi que ce soit), le mobile ne touche pas.
Ils ont tendance à faire deux choses à la fois (que ce soit + mobile) qui ne leur permet pas de se concentrer et de profiter de ce qu'il fait à ce moment.
Ne pas utiliser le mobile comme une sucette émotionnelle
Enfin, et c'est très important, l'AAP a déjà indiqué dans ses dernières recommandations sur l'utilisation correcte de la technologie par les enfants: n'utilisons pas le mobile comme une sucette émotionnelle.
Plusieurs fois, nous sommes "à l'aise" que les enfants soient accrochés au mobile parce qu'ils se divertissent et ne dérangent pas. La technologie est la baby-sitter de nos enfants. En tant que parents, nous avons la responsabilité de promouvoir une utilisation responsable des technologies, et surtout donner l'exemple avec notre comportement.
Si nous sommes branchés sur le mobile toute la journée, nous ne pouvons pas exiger que nos enfants la quittent. Par conséquent, le meilleur conseil que nous puissions vous donner pour cet été est le suivant: plus de temps ensemble et moins de temps mobile.
