L’un des premiers aliments solides recommandés dans le régime alimentaire des bébés et sous cette forme Partie idéale d'un régime équilibré, même lorsque les plus petits grandissent, c'est du jambon cuit. Nous trouvons dans cet aliment une bonne présence de fer et une teneur élevée en protéines, riche en acides aminés essentiels pour le corps.
De plus, c’est une viande de faible densité calorique et faible teneur en graisses saturéesAinsi, il ne contribuera pas à un gain de poids excessif, mais apporte également les avantages des oméga 3. Sur le marché, il existe des variantes de jambon cuit à faible teneur en sel, également recommandées.
Quant à savoir s'il faut l'acheter emballé ou coupé, chaque fois qu'il y a la deuxième option, il est plus judicieux, car nous éliminons l'excès d'agents de conservation et autres additifs qui utilisent les produits emballés.
Il est également conseillé d'éliminer les parties grasses que la tranche de jambon peut avoir. Nous devons garder à l'esprit que le jambon fumé contient trois fois plus de sel que le pain cuit, sa consommation n'est donc pas recommandée pour les jeunes enfants.
Ainsi, grâce à tous ces avantages, le jambon cuit est un bon choix, tant pour nos enfants que pour les femmes enceintesqui, avec cette option cuite, évite la toxoplasmose. Vous pouvez même ajouter du jambon cuit à de délicieuses salades pour en faire une collation riche et nutritive pour les mères et les enfants.
