Il y a onze ans, mon fils aîné est né. Je lis un livre dans lequel ils nous informaient que, lorsque nous ne pouvions pas dormir, nous essayions avec le bruit d'un sèche-linge, d'une hotte de cuisine ou d'une chaîne de télévision. pas à l'écoute Ce bruit s'appelle bruit blancet bien que cela semble être un mensonge, de nombreux bébés arrêtent de pleurer quand ils l'entendent.
Des années plus tard, la recommandation de cesser de l'utiliser a commencé à courir car il a été dit que les bébés, en l'entendant, cessaient de recevoir des stimuli et son cerveau était en situation de blocage; une situation d’alerte qui les a laissés dans l’attente de savoir ce qui se passerait ensuite, cesser de pleurer parce qu’ils avaient peur et pourrait affecter leur développement.
Eh bien, c’est précisément ce dont nous allons parler aujourd’hui, en essayant de répondre à la question du titre: Est-il prudent d'utiliser le bruit blanc pour calmer et dormir le bébé?
Qu'est-ce qu'un bruit blanc et pourquoi fonctionne-t-il?
Il bruit blanc Il a la particularité d'être un son dans lequel toutes les fréquences sont au même volume, sans en surplomber. Cela signifie que lorsque vous l'écoutez à un volume suffisant, le reste des sons environnants est annulé et la personne est laissée dans une sorte de situation d'isolation acoustique, n'entendant que le bruit blanc.
Dans Bébés et plus Sept façons de calmer les pleurs de votre bébéQuand un bébé qui pleure l'entend, il arrête lentement de pleurer, se calme et dans certains cas, il s'endort même (surtout s'il pleure parce qu'il veut dormir et qu'il ne trouve pas le moyen de finir de s'endormir).
Maintenant, pourquoi cela se produit n'est pas clair du tout. Dans les premières enquêtes à cet égard, il y a environ 30 ans, le similitude entre le bruit blanc et le son qu'un bébé peut entendre dans l'utérus; au fil du temps, il a été dit non, que l'isolation acoustique se produit tout simplement et que le bébé, en l'absence de stimuli, détend. Et finalement, on a dit que c’était la même chose, mais que le bébé a peur, reste en alerte, en suspens, et ce même stress le fait finir par s’endormir sans pouvoir supporter cette tension.
Je l'ai recommandé moi-même, puis j'ai recommandé de l'éviter
En tant qu'infirmière et père, je dois avouer que je l'ai utilisé plus d'une fois, au moins avec l'aîné. Sans trouver le moyen de le calmer définitivement, prisonnier d'une spirale de pleurs qui ne savait pas comment se calmer, j'ai allumé l'extracteur de cuisine plus d'une fois pour voir s'il pouvait le faire, et plus d'une fois cela a fonctionné, produisant le silence et s'endormir.
Mais ensuite, j'ai reçu un article d'un magazine (ce n'était pas une étude scientifique), que je n'ai pas pu trouver, qui dit ce que je dis dans le deuxième paragraphe: mieux vaut ne pas l'utiliser, c'est dangereux, peut causer des problèmes de développement chez les bébés.
Bien sûr, en lisant quelque chose comme ça, que fais-tu? Eh bien, arrêtez de le recommander et dites aux mères et aux pères que même si cela semble fonctionner, il est préférable de ne pas le faire pour ces raisons.
Une question récurrente ...
Hier encore, j’ai vu un débat sur Facebook entre mères interroger sur le bruit blanc. Elles étaient plus ou moins comme moi jusqu’à présent: certaines l’avaient essayé ou utilisé avec leurs enfants et n’avaient pas le sentiment que c’était mauvais, et d’autres avaient lu quelque part (et ils n'ont pas pu le trouver) que ce n'était pas bon.
Maintenant, cela fait longtemps que je n'ai pas lu cet article et tout simplement à cause de cela, parce que cela fait longtemps et responsabilité en donnant des recommandationsJe pensais qu'avant de répondre, je devais vérifier s'il y avait des études qui défendaient une théorie ou une autre, afin que les parents aient l'information et agissent en conséquence.
Dans les bébés et plus Comment calmer les pleurs de bébéQue disent les preuves scientifiques
Pour parler de ce que la science en dit, je vais parler des études publiées plus récemment, car ce sont elles qui attirent le plus l’attention en ne mentionnant pas la possibilité de générer du stress chez le bébé:
Dans une étude publiée en juin 2017, ils ont décidé de comparer deux stratégies pour calmer les coliques du bébé: les secouer ou utiliser le bruit blanc jusqu'à ce qu'ils s'endormissent. Pour ce faire, ils ont pris 40 bébés d'un mois qui avaient des épisodes de pleurs inconsolables et ont vu le groupe d'enfants apaisés par un bruit blanc. ils ont fini par pleurer moins d'heures pour la journée et dormir plus longtemps la nuit. Dans les conclusions, ils ont simplement indiqué que le bruit blanc fonctionnait mieux que l'équilibrage et qu'il pouvait être utilisé avec cette intention.
Une autre étude publiée en décembre 2016 a utilisé bruit blanc comme distraction pour diminuer la douleur des bébés pendant la vaccination. Sur un échantillon de 75 bébés prématurés, ils ont constitué deux groupes, dans lesquels l'un entendait un bruit blanc une minute avant la vaccination, et jusqu'à une minute après celle-ci. Dans l'autre groupe, les bébés ont été vaccinés de la même manière, mais sans bruit blanc. Ils ont vu que, en quantifiant la douleur, le 2,9% des enfants du groupe de bruit blanc avait une douleur intense, pour 82,5% dans le groupe témoin; et que 67,6% du groupe de bruit blanc avaient une douleur modérée, contre 17,5% dans le groupe témoin. Ils ont conclu que le bruit doux est une bonne stratégieet a suggéré qu’il s’agissait d’un chemin de recherche intéressant pour savoir comment cela fonctionne et dans quels cas il peut être utilisé.
Dans une autre étude de décembre 2014, trois stratégies ont été testées au cours d'une procédure douloureuse: la mère avait le bébé dans ses bras, la mère avait le bébé dans ses bras et un bruit blanc était entendu, et le bébé était dans le berceau et avait entendu bruit blanc Ils ont vu que les bébés qui pleuraient le moins et étaient les moins dérangés étaient ceux du dernier groupe: ceux qui étaient dans le berceau et ont entendu un bruit blanc pendant l'intervention douloureuse, suivis par ceux qui étaient dans les bras et ont entendu le bruit blanc, et finalement ceux qui étaient dans les bras sans entendre le bruit blanc.
Alors, ont-ils peur?
Vous pensez peut-être ce qui suit: "Si un bébé pleure moins est dans un berceau avec un bruit blanc, ce sera que le bruit blanc le stressera, lui fera peur et qu'il ne réagira pas."
Eh bien, c'est une possibilité que je ne nierai pas, mais Je n'ai pas été en mesure de trouver des preuves à l'appui de cette affirmationEn poursuivant mes études, j’ai atteint l’un des plus anciens, en janvier 1990, quand on pensait que les bébés se calmaient parce que le bruit ressemblait à ce qu’ils avaient entendu dans l’utérus. Dans cette étude portant sur 40 bébés âgés de 2 à 7 jours, deux groupes de 20 ont été formés et, tandis que ceux de l’un des groupes recevaient un bruit blanc pour voir le temps qu’il avait fallu pour s’endormir, ceux de l’autre groupe étaient laissés dans le même endroit. Cot sans rien faire.
80% des enfants du premier groupe ils s'étaient déjà endormis après les 5 premières minutes, alors que seulement 25% de l’autre groupe l’avaient fait pendant cette période. En outre, en surveillant le pouls des nourrissons, ils ont constaté qu’au moment de l’exposition au bruit blanc, le rythme cardiaque n’augmentait pas comme prévu si il y avait une réponse de stress, mais il a diminué (les lignes verticales représentent les minutes et la flèche indique le moment où le bruit blanc s’allume):
En d’autres termes, nous savons que des bruits intenses les effrayent, les obligent à sécréter du cortisol (hormone du stress), augmentent leur rythme cardiaque et les mettent en alerte; mais le bruit blanc ne semble pas produire cet effet parce que les enfants sont emportés par ce bruit, ils ferment les yeux, la fréquence cardiaque diminue et s'endort. Il a même été utilisé dans les unités de soins intensifs néonatals (NICU), car il permet de masquer le bruit des pompes, des cloches et des machines et d'attirer les bébés. ils se réveillent moins souvent et dorment plus d'heures.
Les rats ne les ont pas aidés à se développer correctement
Et c'est pourquoi beaucoup de gens ont commencé à dire que c'était dangereux. Certaines études avec des rats et du bruit blanc ont montré que le développement du cerveau est pire lorsque les rats sont soumis à ce son. La plus récente date de janvier 2017. Ils y observaient qu’une exposition de deux heures par jour au bruit blanc entraînait une diminution de la densité neuronale du corps géniculé médial, ce qui signifie en chrétien: affecte la façon dont les rats orientent leur attention pour entendre différents stimuli externes.
Et donc?
Eh bien, je ne sais pas si vous êtes parvenu à une conclusion avec tout ce qui est mentionné, mais juste au cas où et en l'absence de preuves scientifiques concluantes, la réponse est non, je vous donne le mien, essayant d’appliquer le bon sens qui me reste (ce qui n’est pas grand chose).
Nous savons que le bruit blanc masque les bruits de l’environnement et laisse le bébé dans une situation de manque de stimuli auditifs. Ceci, que beaucoup de gens jugent mauvais, ne semble pas l'être compte tenu du comportement des bébés et de leur pouls: le bébé se détend et s'endort (Ma logique me dit que lorsqu'un bébé est stressé, il ne dort pas mais fait le contraire: pleurer et pleurer de plus en plus).
Maintenant, le fait de laisser le bébé sans stimuli peut affecter votre capacité à entendre, entendre et apprendre de l'environnement grâce à votre audition, car pendant le temps où vous êtes plongé dans un bruit blanc, il n'entend rien d'autre. Un bébé exposé à un bruit doux trop d'heures par jour aurait probablement de sérieux problèmes à comprendre les bruits, les sons, etc., car nous le ferions "de manière artificielle et sourde".
Chez les bébés et plus Une enquête montre pourquoi le bébé qui pleure devrait toujours être pris en chargeMais nous savons aussi que certains adultes ayant des difficultés de concentration l'utilisent, précisément pour faire abstraction de tout le reste et pouvoir étudier ou travailler sans interruption, et que certaines études affirment que cela améliore l'apprentissage et aide à apprendre plus de mots.
L'utilisation du bruit blanc est également recommandée dans les établissements hospitaliers des patients cardiaques, car ils parviennent à avoir un sommeil plus paisible et reposant.
C'est-à-dire que nous savons qu'il a le pouvoir "d'apprivoiser les bêtes", comme s'il s'agissait d'une musique relaxante (en fait, on dit que le bruit de l'eau qui coule dans un ruisseau est une sorte de bruit blanc).
Et nous savons que les parents qui l’ont utilisé, nous l’avons fait en dernier recours, lorsque le bébé pleure et que nous sommes déjà les deux désespérés, le bébé et nous.
Sachant tout cela, ce bruit blanc n’est ni éminemment bon ni éminemment mauvais, entre avoir un bébé qui pleure dans ses bras et par conséquent être stressé, sans stimuli auditif parce que vous ne vous entendez que pleurer, et un bébé calme pour l’écoute. Quelques minutes de bruit blanc, je vote pour la seconde sans aucun doute.
Différent est que nous l'utilisons sans pleurer
Bien que de nombreux bébés puissent dormir seuls dans un berceau avec un bruit blanc, peut-être qu'après avoir pleuré, l'idéal est d'aller à la racine du problème. Si un bébé pleure, ce qu'il demande n'est pas un bruit blanc; Il demande de la nourriture ou de la sécurité sous forme d'armes et d'affection, ou les deux (s'endormir jusqu'à la branlette espagnole, comme le font la plupart des bébés nourris au sein depuis le début des temps). C’est ce que font la plupart des mères et des pères et c’est généralement suffisant pour s’endormir. Je veux dire d'abord vous devez prendre soin de l'enfant en fonction de vos besoins (Manger de la glace peut me faire oublier que j'ai des problèmes, mais les problèmes sont toujours là et tant de glaces vont détruire ma santé).
Si on le fait déjà et qu'on pleure encore parce qu'il a sommeil mais qu'il ne peut pas s'endormir, parce qu'il est bouleversé par quelque chose ou une heure, parfois même plus, et le bruit blanc, j'allais me battre pour la seconde. Parce que vous n'avez plus de solutions et parce que, je le répète, vous ne le mettez pas sur un bébé pour éliminer le bruit de l'environnement, mais éliminer ses propres pleurs de son oreille.
Ce serait différent si l'enfant calme l'allumait pour le faire s'endormir; ou bien, étant dans sa sieste, nous allumions la musique pour qu’il ne nous entende pas parler, ne prenne la vaisselle, ne regarde pas la télévision, etc. ou même que dans le calme de la nuit, nous l'avons mis pour ne pas "entendre le silence" (oui, de nombreux bébés se réveillent la nuit parce qu'ils préfèrent avoir du bruit - le silence est très étrange dans la nature). Alors oui nous serions en train de voler de vrais stimuli de leur environnement sans nécessité, et nous pourrions affecter le développement neuronal susmentionné des zones d’écoute et d’attention aux stimuli auditifs, et nous le ferions mal.
Les informations sur le bruit blanc dans vos mains ...
Donc, avec les données que j'ai fournies et mes conclusions, chaque père et mère peut réfléchir à ce qui est le mieux et agir en conséquence. Je souhaite seulement que vous ne vous voyiez jamais en mesure de l'utiliser, car cela signifiera que votre bébé n'atteint pas ce point étrange dans lequel, même si vous donnez tout ce que vous avez, y compris votre énergie et votre rêve, pleure.
Et si vous arrivez, ajoutez simplement une chose, bien évidente: patience, tout se passe. Un jour viendra où vous dormirez heureux toutes les nuits; Je vous le promets
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Chez les bébés et plus | Pourquoi le bruit blanc calme-t-il certains bébés? Selon une étude, des machines génératrices de bruit blanc pourraient être nocives pour les oreilles des bébés
