Bien que les médecins recommandent aux femmes enceintes une consommation modérée de poisson contenant beaucoup de mercure, il s'agit d'un aliment qui ne peut pas manquer dans le régime alimentaire de la future mère, en particulier au cours du dernier trimestre.
Une nouvelle étude de la Wayne State University (Detroit) publiée dans le Journal of Pediatrics ratifie les études précédentes qui garantissent que certains poissons comme le thon, le saumon ou la sardine sont plus bénéfiques que nocifs.
C’est parce que ces poissons contiennent des niveaux élevés d’un acide gras essentiel appelé acide docosahexaénoïque (DHA), un acide gras oméga-3 qui Aide à renforcer le développement du cerveau du bébé au dernier stade de sa grossesse.
Dans l'étude, ils ont constaté que les bébés présentant des taux élevés d'ADH dans le sang de cordon avaient de meilleures performances lors des tests d'acuité visuelle et de mémoire à 6 mois et aux tests de développement cognitif et moteur à l'âge de 11 mois.
La recherche confirme le rôle vital que les nutriments essentiels jouent dans le cerveau lors de la pleine croissance d'un bébé au cours d'une étape critique telle que les trois derniers mois de la gestation.
Par conséquent, si vous en êtes à ce stade, portez une attention particulière au fait que la consommation de poisson riche en cet acide oméga-3 entre une et deux fois par semaine ne manque pas dans votre alimentation.
