Il y a quelques jours, j'ai parlé de l'importance de bien dormir pour le développement des enfants et je pensais que nous élargirions les informations grâce à un examen des troubles du sommeil. Il est important de savoir que Lorsque ces troubles sont maintenus dès l'enfance, les enfants peuvent souffrir de problèmes de santé, il est également possible que des modifications du comportement se manifestent (vous êtes plus facilement détectable).
De la zone pédiatrique, il nous dit que "Bien qu'il existe des habitudes de sommeil caractéristiques à chaque stade du développement de l'enfant, il ne faut pas oublier que chaque enfant a sa propre individualité en ce qui concerne le sommeil". Commençons par les habitudes (plus ou moins somnolentes ... «les miennes sont les dernières»), pour finir par la manière de dormir (plus ou moins calme).
Une autre chose est que les altérations normales du sommeil des enfants affectent de manière significative le cours du développement évolutif des enfants: c'est lorsque nous parlons de troubles du sommeil, et ce sont des situations qui affectent toute la famille.
Troubles du sommeil (plus fréquents) dans l’enfance:
- Sommeil agité, il se manifeste généralement par des réactions isolées ou combinées telles que pauses lit, virages, cris, grincements de dents, facilité de se réveiller, difficulté à s'endormir à nouveau et maladie du sommeil (parole endormie).
Entre 3 et 6 ans, le les causes peuvent être émotionnelles: comportements très exigeants, changements d’adresse et d’école, conflits familiaux, craintes, pertes importantes (famille, amis, animaux de compagnie) et autres.
L'insomnie: fait référence à la incapacité chronique de dormir. On parle d'insomnie, lorsque les heures de sommeil sont souvent inférieures à celles considérées comme normales pour leur âge, et cela s'accompagne d'agitation, d'irritabilité, de gêne et de malaise pendant la journée. La vraie insomnie est rare chez les enfants.
Terreur nocturne: c'est un raison assez fréquente de consultation, à cause de l'épisode dramatique, cela produit une grande angoisse chez les parents. L'immaturité neurologique peut être un déclencheur pour cette entité.
Il apparaît généralement chez les enfants de 4 à 10 ans, dans lequel il y a des épisodes répétés de réveil soudain avec un cri d'angoisse, une heure ou trois après avoir dormi. Le comportement s'accompagne d'une expression de terreur, de regards fixes, de plaintes et de difficultés à s'éveiller. Normalement, les petits ne se souviennent pas de cet épisode.
Il y a deux ans, le Dr Pin (de l'unité de sommeil valencienne de la clinique Quirón) a averti des pages de l'AEPED: face à la présence continue de troubles du sommeil, une visite chez le pédiatre est recommandée «si les parents observent une plus grande irritabilité. , les changements de caractère ou les épisodes sont répétés plus fréquemment, en particulier aux âges où ils ne sont plus courants "
- Cauchemars: ils se matérialisent dans des réactions liées à l’anxiété associée à des rêves effrayants.
Dans les cauchemars, l'enfant se réveille un peu confus, en pleurs, mais reconnaît son entourage et se calme généralement avec cette entreprise; le lendemain, il peut raconter son "mauvais rêve". Ils sont plus fréquents chez les enfants de plus de 5 ans.
- Somnambulisme: les différentes études n'ont pas montré de véritable psychopathologie associée, Seuls les niveaux d'anxiété. Sa fréquence est faible, entre 1 et 6% de la population générale a été rapporté, survient chez les enfants de plus de 7 ans.
En outre, l’Association espagnole de pédiatrie évoque d’autres types de troubles du sommeil au stade de l’enfance, tels que la narcolepsie, le syndrome d’apnées obstructives du sommeil, l’énurésie ou les réveils confus.
Aidez-vous à vous endormir et à résoudre vos problèmes.
L'enfant de 3 à 6 ans peut dormir toute la nuit et même faire une petite sieste l'après-midi. A ce stade, les soi-disant "peurs de la nuit" se produisent, dans l'obscurité, les monstres, les bruits, les fantômes, etc. Entre 6 et 8 ans, l'enfant dort normalement toute la nuit, peut avoir des rêves et des cauchemars dont il ne se souvient généralement pas
En dépit de cette affirmation, il peut y avoir des variations individuelles car chaque enfant est différent, mais les parents peuvent toujours aider à s'endormir en leur lisant une histoire, en leur donnant un bain relaxant, en murmurant de belles paroles à leurs oreilles, en caressant leurs cheveux ou en massant leurs pieds.
Et quand nous soupçonnons ou avons la confirmation d'un trouble du sommeil, c'est pratique consulter votre pédiatre, qui écartera toute cause organique causant une telle modification, et donnera des conseils appropriés et opportuns pour gérer la situation.
Ce qui semble au moins confirmé par les établissements pédiatriques est un augmentation de la désorganisation des habitudes familiales qui conduit à des habitudes de sommeil inadéquates chez les enfants. Selon l'AEPED, le déficit de sommeil des enfants dans la société actuelle est à l'origine de l'augmentation de la prévalence des troubles du sommeil chez les enfants.
